Как встать бодрой после недосыпа?

Почему люди перед сном раздеваются? Потому что вместе с одеждой они снимают (должны снимать) с себя все дневные заботы и мысли. Если будете спать абсолютно голой, выспитесь лучше, хотя ведёте более активный образ жизни. Теперь понятно почему человек раздевается перед сном? Как говорится, спящая женщина влюбляет в себя беспомощностью, поэтому не лишним будет проснуться в момент мужского восхищения и ласково что-нибудь пробормотать. Спать нужно не меньше семи часов ночью, иногда не получается такой объём. Что делать? Выход есть.

Читать далее

Безмятежность сна

При недосыпании отчётливо ощущается слабость и полнейшая нехватка энергии, но как показывает опыт, это далеко не основная проблема. Ведь потребление «сладенького» в таком случае увеличивается во много раз и тогда проблема приобретает уже нежелательный для фигуры оборот. Кроме того очень важно, что вам приснилось. Для этого существует толкование снов.

Гормоны голода

Но это не последний факт, доказывающий вред недосыпания. Есть доказательства того, что недостаток сна влияет на процесс метаболизма (обмена веществ в организме).

Читать далее