Холодильник под замок

Многие из тех, кто хотят быстро похудеть принимают крайние меры, а именно голодание. Это по сути очень тяжёлый, а зачастую невозможный процесс. Но всё же некоторые решаются на этот шаг даже не подозревая какие последствия могут их ожидать. Давайте рассмотрим само голодание подробнее.

В современном мире существует мнение о том, что если ничего не есть вообще, то можно заметно уменьшить вес. Но это огромнейшее заблуждение! Из-за неправильного голодания можно серьезно навредить здоровью, но никак не похудеть.

Холодильник под замок

Существует точка зрения, что короткий промежуток времени человек может голодать сам, а если нужно более длительное голодание следует посоветоваться с теми людьми, кто имеет огромный личный опыт в этом деле. Но на самом деле в любом случае следует обращаться в первую очередь к врачу, ведь существует множество болезней, при которых категорически нельзя практиковать голод и о которых вы можете даже не подозревать.

Голодание поэтапно:

У голодания существует несколько этапов, при которых организм действует абсолютно по-разному.

Самая первая стадия называется «стадия возбуждения». В этот период, а он составляет всего 2-3 дня, организм использует запасы гликогена (вещество, хранящееся в клетках печени и мышц и истощающееся уже через сутки после начала голодания). После гликогена начинают расходоваться свободные жирные кислоты печени и постепенно окисляться выделяя массу токсинов, которые начинают постепенно накапливаться. При этом появляются мучительные ощущения сильнейшего голода, тошноты, головной боли, скачки давления и резкий упадок сил. В этот период вес активно снижается (2 кг в сутки), но это и не слишком утешительно, т.к. это всего лишь вода и гликоген покидают организм, а не ненавистные жиры.

Следующая стадия именуется как «стадия нарастающего ацидоза». В этот период продолжается накопление токсинов, а энергия берётся из белков мышечной ткани. Самочувствие и внешний вид значительно ухудшается. Вдобавок добавляется сонливость, заторможенность, головная боль. Именно эта стадия считается самой тяжёлой хоть и чувство голода уже не почти не появляется. Потеря веся всего лишь 500 г в сутки.

И наконец, последняя стадия называется «стадия адаптации». Только теперь организм добирается до жировой ткани и улучшится общее состояния. Но через определённый период (у каждого по-разному) снова появляется чувство голода и это значит, что пора прекращать. В среднем общей срок голодания составляет 2-3 недели.

Если вы думаете, что на этом ваше очищение окончилось, то вы глубоко заблуждаетесь, потому что есть ещё одна постадаптация. Называется она «восстановительный период». Но об этом мы поговорим в следующей главе. И помните, главное в правильном голодании это совет врачей и постоянное обязательное употребление воды!

Интересное видео по теме как похудеть без проблем.

  • Выездная регистрация брака

    Выездная регистрация брака

    Многие дамы, насмотревшись голливудских фильмов, где невеста бросает букет незамужним женщинам, где не воруют туфельку, где бракосочетание проходит там же, где и празднование и т.п., хотят, что бы н...
  • Хорошая одежда для детей

    Хорошая одежда для детей

    Одежда в определенной степени служит и эстетическому воспитанию детей, а уход за одеждой приучает детей к аккуратности и является предметом гигиенического воспитания. Очень важно правильно ухаживать з...
  • Сбалансированная диета – залог здоровья

    Сбалансированная диета – залог здоровья

    В диетах, как в принципе и во всем другом необходим, здравый и рациональный подход, иначе пользы не будет, один вред. Так, к примеру, диета для кормящих мам для похудения, которых, как известно, врач...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *