Причины лишних килограммов

Просто огромный процент европейцев имеет лишний вес. Существует такое замечание: если человек потребляет на 1% больше энергии с пищей в день, то в течение одного года вес тела увеличится на 1 кг. При этом не каждый знает различие между целлюлитом и жиром.

Давайте посмотрим на эту проблему под другим углом и решим, кто виноват и что с этим делать?

По мнению современных диетологов, лишний вес – плата за цивилизацию созданную нами же. Современный ритм жизни переполнен неправильным питанием, нехватки физической нагрузки и увеличение стрессов.

Причины лишних килограммов

Ожирение – это современная проблема подобная даже средневековой эпидемии чумы. Сам по себе набор веса связан со всяческой защитой нашего организма с различными жизненными ситуациями. Быть может ему нужно просто помочь жить в таких условиях и помирить разум и тело.

Чтобы понять почему же лишний вес всё же не перестаёт нас донимать, рассмотрим подробнее причины его образования в организме.

«Избирательное внимание»

Первой рассмотрим самую интересную причину избыточного веса. Часто бывает так, что человек начинает рассматривать и констатировать тот факт, что у него существуют неидеальные части тела. Психологи называют это «избирательным вниманием». Человек сосредотачивает всё своё внимание на каком-то конкретном недостатке и преувеличивает его. Это приводит к полнейшему неудовлетворению своей внешности в целом.

В таком состоянии человек естественно чувствует себя подавлено и неудовлетворённо жизнью. Долго находиться в таком состоянии невозможно, и он начинает искать утешение у еды, что усугубляет положение ещё больше!

Избыточное питание

В наше время недостатка в выборе продуктов питание не существует, а привычка ассоциировать полный холодильник с достатком осталась ещё с прошлых времён. Так и появляется следующая причина лишнего веса – удовлетворение пищей иных потребностей, нежели просто пополнение запаса энергии. Например, еще имеет место такой факт, что деловые переговоры зачастую проводятся за столом в ресторане с обилием еды и выпивки.

Малоподвижный образ жизни

Физические нагрузки – очень действенный и мощный инструмент управления своим весом, но им тоже нужно уметь пользоваться. При этом обязательно нужно обращать внимание к питанию, т.к. спорт значительно повышает аппетит. Но ещё одним важным замечанием в этом вопросе является то, что не стоит относиться к спортзалу чувство места, где вы наказываете себя за лишний вес. Наоборот нужно получать удовольствие от того, что вы уделяете себе внимание, работаете над собой, а значит обязательно достигнете желаемых результатов.

Существует ещё несколько причин появления лишних килограммов, но мы рассмотрим их в следующей статье.

Интересное видео о лишних килограммах.

  • Рак прямой кишки

    Рак прямой кишки

    Рак прямой кишки — частое заболевание. На долю прямой кишки приходится большее число заболеваний раком, чем на все остальные отделы кишечника, вместе взятые. Большая частота рака прямой кишки связана ...
  • Как похудеть после вторых родов

    Как похудеть после вторых родов

    У всех женщин, которые родили второго ребенка, возникает непреодолимое желание сбросить лишние килограммы. И неважно откуда эти килограммы взялись, то ли от гормонов, то ли от появившегося «звериного»...
  • Костюм периода Великой Французской революции

    Костюм периода Великой Французской революции

    Бывает так, что просто необходимо приобрести новую одежду всей семье или отдельному её члену, но куда пойти сразу не приходит в голову. Поэтому не спешите выйти из дома, а садитесь за компьютер и нахо...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *