Вред диет

Всем известный факт, что излишним весом страдает почти третья часть всего человечества. И как бы эти люди не пытались с ним бороться, какие бы диеты не использовали, данная цифра не изменяется. После недолгих исследований, учёные пришли к противоречивому выводу. Оказывается, что после даже самой строжайшей диеты, несмотря на действительное уменьшение веса, человек очень быстро набирает свой вес. Также не редки случаи, когда после диеты, многие набирали ещё больший вес, чем до неё, при этом ещё получая новые складки жира.

Читать далее

Экзотические фрукты мира

В данной статье хотелось бы рассмотреть основные экзотические фрукты и узнать, наконец, их применение.

Гуава – бодрящий фрукт. Родом он из Таиланда. В нём содержатся такие полезные вещества как: витамин С, группа В, кальций, фосфор, железо, клетчатка. Местные жители родины этого экзотика считают его самым полезным в мире, ведь в нём в 5 раз больше витамина С, чем в цитрусовых! Не зря гуава входит в состав энергетических коктейлей, которые рекомендуют спортсменам.

Читать далее

Свойства сельдерея

Сельдерей – данное пряное растение, двулетнее из семейства сельдерейных. Его отчизной принято считать Средиземноморье. Так же в диком виде он распространён в Западной Европе, Азии, Индии, Северной и Южной Америке.

Как овощ его потреблять начали не более чем в 15-16 веках, хотя не многие. В России он возник при царствовании Екатерины II, хотя вельможи любили разводить его исключительно в декоративных целях. И лишь в 18 веке выявили пряные качества данного растения, а точнее его коренья.

Читать далее

Продукты питания при диете

Продолжаем рассматривать пункты ваших чёрных списков, о которых вы думали, что это запрещённые продукты при диете. Начинали их разбирать в статье «Продукты во время диеты».

Продукт №4. Макароны

Эффект: появляется чувство сытости благодаря жидкости.

Макароны после варки (как, впрочем, и рис) на 70% состоят из воды. Такая пища заполняет больший объём желудка, и чувство сытости присутствует дольше, чем, например, от мюслей.

Читать далее

Бобовые

Ты всё ещё плохо относишься к «музыкальной» фасоли? Т.к. у неё калорийность очень большая, да и пучит живот потом и так далее и т.п. А и зря! Научная диетология присвоила фасоли звание самого полезного продукта.

Сплошные протеины

Фасоль щедро одарена полезными веществами от природы. Она состоит из ценнейших пищевых белков, большого количества не мене ценной клетчатки, необходимых организму минеральных солей и витаминов, а по содержанию белков фасоль превосходит телятину, курятину и творог.

Читать далее

Значение воды

На сегодняшний день вода имеет немаловажное значение в жизни современной девушки и женщины. Ведь даже при обезвоживании в 2% начинается беспокойство, потеря аппетита, значительная потеря работоспособности. При систематической нехватки жидкости ухудшается цвет лица и возможность набора лишнего веса, так как жидкость разжижает кровь, и тем самым ускоряется её циркуляция. В связи с этим есть немаловажный факт, что вместе с кровью переносится и кислород, а он способствует сжиганию жировых клеток. А для современной женщины, в век всяческих диет и спортзалов это не последняя проблема!Обязательное питье и питание при посещении спортзала для девушки очень важно.

Читать далее