Опасность курения велика.

Замечено , что у курильщиков скорость запоминания и объем памяти снижаются в среднем на 5 %. Во многих курильщиков в возрасте 18-25 лет после выкуривания только одной сигареты появляется разобщенность внимания , снижается точность математических расчетов . Влияет курение и на здоровья новорожденных . Здоровье ребенка , его умственное и физическое развитие зависят от здоровья матери . Поэтому мать должна не только сама не курить , но и не позволять курить там , где находятся дети.

Опасность курения велика.

Курильщики часто забывают о том , что при курении вредят не только себе , но и всем , кто их окружает. Последние становятся пассивными курильщиками , вдыхая дым вне своего желания . К сожалению , те , кто не курит , мало знают , потерю их здоровью наносит такое пассивное курение . Установлено , что 68 % дыма , который выделяется из сигареты и который вдыхает курильщик , попадает в окружающую среду и загрязняет его . Причем этот дым содержит больше вредных табачных смол , чем дым , который вдыхают сами курильщики . Для очистки воздуха в помещении нужно пользоваться бактерицидной лампой.

Сигарета , что горит - настоящая химическая фабрика , которая производит более 4000 различных соединений элементов . Среди них 40 веществ , которые непосредственно вызывают рак , а по крайней мере 12 - способствуют его возникновению при особых обстоятельствах . К газовым компонентам относятся : ​​окись и двуокись углерода , цианистый водород , аммоний , сильная кислота и другие вещества.

Среди твердых частей : никотин , вода и смола - табачный деготь . Именно он содержит соединения мышьяка , ионы многих металлов и радиоактивные соединения калия , свинца , никеля , полония , стронция и т.д. . Эти радиоактивные элементы накапливаются в " веточках бронхиального дерева » , излучают альфа - лучи, даже регистрируют специальные приборы. Журналисты образно называют сигарету " миниатюрным аналогом нейтронной бомбы »

Способов и советов бросить курить очень много, потому что курят очень разные люди и каждый выбирает свой ​​путь к здоровью. Но некоторые конкретные советы тем , кто хочет бросить вызов табака и табачной индустрии , я охотно предоставлю тебе . На держи . Я считаю , что это тебе поможет ( дает листок с советами ) . Советы тем , кто хочет бросить вызов табака. Способ первый 1 . Задать день прекращения курения. Желательно , чтобы он был в пределах двух недель с момента принятия такого решения . 2 . Сообщи о своем решении друзей , которые поддержали тебя в этом. 3 . Помни , что у тебя всегда есть возможность выбора , и каждый раз , когда тебе захочется выкурить сигарету , признайся себе: «Я хочу курить » , но потом скажи себе решительно: "Но сейчас я выбираю здоровье ! " 4 . Желание курить приходит волнообразно . Старайся пережить это желание без сигареты . 5 . Если появилось нестерпимое желание курить , вдохни ртом несколько раз воздух , будто затягиваешься сигаретой . Способ второй

С помощью аутотренинга . Говорите себе о смертельной опасности курения , много раз в день повторяйте "Я решил ( - а) не курят . Я люблю себя , поэтому я никогда не буду курить. Никакие силы не заставят меня курить. Я все смогу , я ненавижу табачный дым ... » . Способ третий Фитотерапия . а ) мед утром , а когда хочется курить , за 10 мин . выпейте стакан горячего молока или отвара овса. В течение дня б) Для полоскания рта в случае желания закурить смешайте 1:2 корень аира и листья мяты перечной , 1 ст . л . смеси залить стаканом кипятка , настоять в термосе 1-2 часа. Процедить . Способ четвертый Иглоукалывание . Способ пятый Кодирование .

  • К чему ведет дефицит витаминов

    К чему ведет дефицит витаминов

    Витамине Н ( биотин , антисеборейный витамин ) итамин Н ( биотин , антисеборейный витамин ) Недостаточность этого витамина может развиться у человека вследствии потребление большого количества яичного...
  • Выбор подростковой мебели и элитных кресел

    Выбор подростковой мебели и элитных кресел

    Когда нужна подростковая мебель, нужно тщательно подойти к этому процессу. Когда ребенок повзрослеет, ему нужно подобрать стол, кровать. К тому же стоит обратить внимание на потребности и интересы реб...
  • Массаж лица

    Массаж лица

    Массаж лица – очень важный момент в уходе за кожей. Он нормализует кровообращение, стимулирует обмен веществ. Иначе говоря – с его помощью кожа дышит, становится более эластичной, молодой и гладкой. ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *