Мой целлюлит: 6 продуктов, которые избавят от него

Вне зависимости от того, какая вы: полненькая, худенькая или даже с мышцами, с растущей проблемой для многих женщин, целлюлитом, можно бороться. К сожалению, лекарства от него нет. Как и не существует гарантированного способа избавиться от целюлита навсегда. И даже часы, проведенные в тренажерном зале или салоне красоты, не очень помогают. И всё же, что можно сделать? Уменьшить количество жировых клеток в организме.
Диетологи говорят, что это может быть достигнуто, если вы применяете диету, богатую овощами. Такая диета улучшит общее состояние здоровья и поможет организму усваивать жиры, уменьшая целлюлит.

Эксперты считают, что наиболее подходящими овощами для борьбы с целлюлитом являются помидоры, брюссельская капуста, морковь, шпинат, сладкий перец и сельдерей. Их потребление помогает устранить существующие жиры, уменьшая целлюлит.

Мой целлюлит: 6 продуктов, которые избавят от него.

Томаты.
Богаты антиоксидантами, помидоры способствует растворению жира в организме и не препятствует кровотоку. Ликопин, мощный антиоксидант, содержащийся в этом овоще, защищает клетки от повреждения в результате окисления, предотвращает болезни сердца и рак. Важно покупать помидоры химически необработанными, потому что там в три раза больше ликопена, чем в обработанных.

Брюссельская капуста.
Всего лишь четыре этих небольших, но питательных овоща дадут вам около 240 мг витамина К, это в два раза больше, чем то, что ваш организм обычно получает в день. Брюссельская капуста предупреждает рак и способствует регенерации клеток. При кипячении, уменьшаются полезные вещества.

Морковь.
Её цвет определяет бета-каротин, вещество, которое превращается в твоём организме, в витамин А. Богата пищевыми волокнами, антиоксидантами и минералами, морковь помогает организму бороться с жировыми клетками. Морковь содержит много калия, витамина С и В6, фолиевой кислоты, магния. У вас есть все основания, чтобы употреблять её!

Шпинат.
Шпинат обладает высокой энергетической ценностью. Он богат антиоксидантами, особенно если употреблять его в свежем виде, сваренном на пару или в быстро сваренном виде. Шпинат богатый источник витаминов, содержит лютеин (важный антиоксидант), витамин С, Е, К и магний. Содержит также витамин В9 или фолиевую кислоту, которая помогает организму регенерировать клетки. А значит, избежать целлюлита!

Перец.
В борьбе с целлюлитом хороши сладкие перцы всех цветов. Но лучший это красный. Он богаче витаминами и питательными веществами, чем зеленый или желтый, а также содержит, как помидор, антиоксидант ликопин. В нём в два раза больше витамина С, чем в зеленом перце (один большой перец может содержать более 200 мг витамина С, что в три раза больше, чем в среднем апельсине). И уровень каротина в красном перце в девять раз выше, чем в перцах других цветов. Внимание: как и шпинат, если перец приготовлен при высокой температуре (более 150 градусов по Цельсию), он теряет почти половину содержания лютеина.

Сельдерей.
Богат витамином С и рядом других активных веществ, которые улучшают здоровье, сельдерей снижает уровень холестерина и помогает иммунной системе. Содержащиеся активные вещества в сельдерее, расслабляют мускулы вокруг артерий, что позволяет последним расширяться. С расширением артерий, снижается кровяное давление. Это также уменьшает гормоны стресса. Таким образом, добавляйте его в свой ежедневный рацион для победы в борьбе с целлюлитом.

Статья подготовлена интернет-журналом "Невпопад"

  • Hand made Киев: что нового?

    Hand made Киев: что нового?

    Одежда hand made: Киев предлагает настолько разные и интересные варианты, что впору забросить все дела и устроить себе настоящие каникулы. Тем более, что дело уже придумано – изучить многослойный кокт...
  • Преимущества обращения к услугам профессионального визажиста

    Преимущества обращения к услугам профессионального визажиста

    Любой женщине присуще стремление к совершенству. И для того, чтобы в полной мере достичь поставленных целей, стоит отдавать предпочтение услугам высокопрофессиональных визажистов. Только при выполнени...
  • Украшение квартиры к Новому Году

    Украшение квартиры к Новому Году

    Прежде чем приступить к украшению квартиры к Новому Году, определяемся со стилем. Интерьер помещения должен быть продуман вплоть до каких-то мелочей, чтоб любая деталь довольно гармонично смотрелась н...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *