10 способов стать спокойнее

1) Дышите, как на занятиях по йоге.

Медитация – очень действенный способ к изменению настроя и даже восприятия жизни в целом. Нужно только найти спокойное место, очистить мозг от всех проблем, восстановить дыхание. Можно сидеть или стоять. Сначала нужно считать каждый вдох и выдох и представить, как энергия движется ото лба к тазу и наоборот. Таких подходов нужно сделать от 4 до 10. После побыть в состоянии полного покоя и только после этого возвращаться к повседневной жизни.
2). Одиночество прекрасно.

Если находиться долгое время в окружении людей испытывается стресс. Даже если это близкие и родные люди. Это связано с внутренним биоритмом организма, т.е. внутренними часами. И часто для их восстановления необходимо побыть наедине с собой (почитать книгу, послушать музыку или погулять по парку).
3). Рассмотрите карточки.

Читать далее

Время релаксации

Что такое релаксация? В самых общих чертах это полная раскован­ность. А нужна она для того, чтобы в максимально короткие сроки восста­новить физическую энергию, душев­ную бодрость и ясность ума. Релакса­ции не так просто научиться. Что такое релаксация? В самых общих чертах это полная раскован­ность. А нужна она для того, чтобы в максимально короткие сроки восста­новить физическую энергию, душев­ную бодрость и ясность ума. При этом совсем не обязательно знать 10 способов стать спокойной, если практиковать такой метод расслабления. Релакса­ции не так просто научиться. Как правило, специалисты-психологи реко­мендуют особый комплекс упражне­ний.

Нас постоянно преследуют неврозы, лечение неврозов неврозы, лечение неврозов всегда долгий процесс связанный с тем, что мы постоянно взвинчены, нас раз­дражают шум, присутствие других людей, давка в очереди и транспорте. Мы все труднее и труднее переносим стрессы. В результате снижается иммунитет, появляется бессонница. И возникает вопрос: бессонница что делать? Достаточно, однако, пол­часа полного отдыха, и мы уже в фор­ме, чувствуем себя возрожденными.

Читать далее

Цветочные композиции с доставкой по приемлемой стоимости.

В столице букеты цветов с доставкой распределяют за счет мобильных складов растений. Доставка по Российской Федерации производится благодаря различным транспортным средствам: автобусам, грузовым машинам и самолетам. Все зависит от расположения клиента, а также объема продукции. У нашей компании есть филиалы во многих городах России, поэтому где бы вы не находились, мы всегда доставим ваш заказ в необходимое место.

Читать далее

Найти фотографа на свадьбу – задача не на один день.

Если любую невесту спросить после подачи заявления о самых важных элементах подготовки к свадьбе, то список будет примерно одинаковым: платье, букет невесты из белых роз, парикмахер, визажист, мастер по маникюру, место проведения банкета, свадебный фотограф, тамада, меню банкета, свадебный торт. Далее идет еще множество очень важных деталей, но первые десять пунктов перечисляются именно в такой последовательности и время для подготовки к ним выделяется в том же порядке.

Читать далее

Свадебные приметы и запреты.

Традиционный свадебный обряд в течение веков сопровождался рядом примет и запретов, соблюдение которых считалось обязательным ради счастья и благополучия вновь семьи. В системе народных верований понятия «Примета» определяется как «основа предсказания чего-либо; по народному поверью — то, что является предвестием чего-нибудь»

Читать далее

Как появился брак.

В основе заключения брака в Украине в XVI — XIX вв. был договор (сговор, помолвка, согласие) между двумя сторонами: родителями и родственниками жениха и родителями и родственниками невесты. Посредниками между ними выступали доверенные лица: сват или сваха.

Читать далее

Серебряные вазы в магазине Glasko — отличный подарок

Так красиво, когда цветочная композиция правильно составлена или когда вам подарили букет цветов и вы знаете в какой вид вазы нужно их поставить. Ведь от этого зависит, насколько гармонично будут смотреться эта красота. Подбираются вазы по цвету, форме и размеру. Так же могут отличаться материалом, из которого изготовлены. Ведь бывают вазы из серебра, которые можно приобрести не выходя из дома, через интернет магазин. Вот такие вазы подойдут под любой букет и будут выглядеть отлично! Приобрести вазы из серебра по лучшим ценам можно в магазине Glasko.

Читать далее

Свадьба в римском стиле

Наверно каждая девушка уверена, что самая красивая свадьба будет у неё. И это не проблема с нынешними идеями и предложениями от брачных агентств. Довольно необычно и запомниться надолго свадьба в греческом или римском стиле. Но для этого нужно знать больше о культуре римлян и об истории костюмов, чтобы гости знали, какие наряды им нужны.

Идеал римлян — сильный, выносливый мужчина, размеренный в движениях, образ, отличающийся от греческого гармонично развитого человека.

Читать далее

Творчество без границ

Каждый из родителей уверен, что его чадо самое красивое, умное, талантливое и неповторимое! Многие уже с рождения занимаются развитием творчества у ребенка. И это похвально, ведь в нашем мире к малышам порой предъявляются слишком высокие требования. Творческий подход к ситуации помогает подобрать различные варианты решения и выбрать наиболее подходящий. Конечно, у каждого из нас творческие способности проявляются по-разному, но если ребенок склонен мыслить нестандартно, то ему будет легче учиться, строить отношения с окружающими, решать трудности.

Родные и близкие всегда стараются во всем угодить малышу. Какие только товары детям не представлены сегодня на рынке: глаза разбегаются. И как выбрать из всего многообразия то, что действительно пригодится ребенку, будет способствовать его творческому развитию?

Читать далее

Психология. Так ли она нова, как кажется?

Как и каждая наука, психология берёт своё начало из истоков психотерапии, которая началась изучаться уже давно. И кто как не психологи это лучше знаю, вот например тренер-психолог Диана Алексеева сможет многое рассказать об интересующих вас вопросах http://www.royal-cb.ru/team/diana-alekseeva/. Итак, давайте рассмотрим некоторые моменты.

Вторая половина 19 века была связаны с бурным развитием анатомии, физиологии и неврологии. Именно тогда были сделаны первые не умозрительные открытия «центров» в коре головного мозга(гм).

1861 — вскрытие больного с повреждением задней третьей лобной извилины — центр брока.

1874 — поражение задней третьей верхней височной извилине — поражение понимания речи. — центрр вернике.

Эти два случая вызвали множество исследвоаний таких ограниченных функций. Читать далее