ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Занятия ЛФК направлены на преодоление дискоординации дыхательного акта. Это возможно потому , что человек способен произвольно изменять темп , ритм и амплитуду дыхания , совпадающими с фазами дыхания, которые являются условно - рефлекторным раздражителем для деятельности дыхательного аппарата и способствуют формированию у больных условного дыхательного рефлекса.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Произвольно меняя дыхания с помощью дыхательных упражнений , можно достичь более слаженной работы реберно - диафрагмального механизма дыхания с большим вентиляционным эффектом и с меньшими затратами энергии на работу дыхания . Кроме того большое значение уделяют лечение с помощью медицинской техники. Более подробно об этом можно узнать тут.

Особенностью методики ЛФК является широкое применение специальных дыхательных упражнений. Используют волевое управляемое статическое , динамическое и локализованное дыхание . Первое привлекает к работе дыхательные мышцы и способствует нормализации отношения вдох - выдох , второе сочетает дыхания с движениями и усиливает вдох или выдох , третье усиливает дыхательные движения в определенной области грудной клетки и одновременно ограничивает ее в другой части . Пациентов обучают произвольном изменении частоты , глубины и типа дыхания , удлиненном выдохе , который может дополнительно увеличиваться за счет произношения звуков и их сочетаний . Основные законы дыхания: - Вдох , как правило (в 80 % ) осуществляется благодаря диафрагме , при этом мышцы плечевого пояса должны быть расслабленными . - Выдох по продолжительности должен быть примерно в два раза больше вдоха. - Перед различным физическим нагрузкам нужно удалить из легких остаточное воздуха , для этого сделайте выдох через губы , сложенные трубочкой . - Вдох выполняется , когда грудная клетка расправлена ​​, а выдох - когда она сжата (например, при наклоне ) . Важной формой ЛФК для профилактики заболеваний органов дыхания является дозированная ходьба.

При построении комплексов лечебной гимнастики и самостоятельных занятий следует предусматривать упражнения на укрепление дыхательных мышц и расслабление.

  • Газовые плиты

    Газовые плиты

    Как и любая вещь, газовая плита мора и других марок и моделей, требует постоянного и безупречного ухода. Лишь в таком случае она будет работать, как положено. После приготовления пищи нужно сразу её ч...
  • Приправы для мясных блюд

    Приправы для мясных блюд

    Мясо – продукт, обладающий особым вкусовыми и питательными свойствами, а так же высоким качеством. Наверно поэтому именно вкусные блюда из мяса часто занимают главенствующее место на столе любой семьи...
  • Успешные люди

    Успешные люди

    Очень много рекомендаций по достижению успеха можно прочитать, услышать. Об этом очень подробно и доходчиво нам предложит ознакомиться сайт пиар-агенства. Здесь можно увидеть много рекомендаций, совет...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *